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蔥爆牛肉食譜|蔥太多時的最佳解法

家裡蔥太多?這道蔥爆牛肉是原始 Nash Eat 常做的快炒之一。重點在牛肉逆紋切薄片、鍋要夠熱,以及蔥分兩次下。

醃肉

牛肉加醬油、米酒、太白粉、白胡椒抓醃 10 分鐘。蔥切段,葱白、蔥綠分開。

快炒

  1. 空鍋燒到冒煙,下油,先下 一半蔥白 爆香。
  2. 下牛肉快速滑散,見變色即起鍋(約 40–60 秒)。
  3. 同鍋補少許油,下剩餘蔥段與蔥綠,回鍋牛肉,大火翻 10 秒起鍋。
健身版:選里肌或板腱,少油快炒,搭配白飯或花椰菜飯即可。